Keď právo potrebuje rovnováhu: Wellbeing právnikov
Vo štvrtok 11. decembra 2025 sa v priestoroch Súdnej siene PraF UK uskutočnila panelová diskusia na tému „Problematika wellbeingu a work-life balance“. Podujatie otvorilo aktuálnu a čoraz naliehavejšiu otázku: ako si právnici môžu udržať zdravý životný štýl, zvládať hektické pracovné obdobia a efektívne ventilovať stres.
Diskusiu moderoval tajomník klubu Ondrej Laciak, ktorý v úvode vysvetlil, že wellbeing právnikov nie je módny trend, ale reakcia na alarmujúce dáta. Medzi právnickými povolaniami v rámci Európy sa táto téma začala systematickejšie otvárať až v ostatnom čase. Samotná problematika sa týka nielen advokátov, ale aj sudcov, prokurátorov, akademikov či korporátnych právnikov. Všetkých spája vysoká miera zodpovednosti, tlak na presnosť, rozhodovanie pod časovým stresom a dlhodobé mentálne vypätie.
Metodiky na zvládnutie stresu
Diskusia sa dotkla aj praktických nástrojov, ako stres zvládať. Rozlíšujeme medzi krátkodobými a dlhodobými stratégiami wellbeingu. Krátkodobé metodiky pomáhajú zvládnuť aktuálnu stresovú situáciu – napríklad pravidelné prestávky po hodine práce, jednoduché dychové cvičenia, účinné cviky na pretiahnutie tela či krátka prechádzka rýchlou chôdzou. Dlhodobý wellbeing však stojí na systematickom prístupe – vedomom životnom štýle, plánovaní voľnočasových aktivít, športe, kultúre, čítaní, čiže akýchkoľvek voľnočasových aktivít mimo pracovných povinností.
Panelová diskusia potvrdila, že wellbeing právnikov nie je slabosťou, ale profesionálnou kompetenciou. Schopnosť starať sa o vlastné duševné a fyzické zdravie je predpokladom kvalitného výkonu povolania, ktoré má zásadný dopad na spoločnosť. Alumni klub PraF UK tak otvoril tému, ktorá si zaslúži pokračovanie – nielen v diskusiách, ale aj v každodennej praxi právnickej komunity.